Activiteiten kalender


22-05-2015 Pfingstlauf Emlicheim
Lees meer...

23-05-2015 Beverwijkloop Balkbru...
Lees meer...

27-05-2015 Estaffeteloop HAC63
Lees meer...

31-05-2015 Drenthe marathon Klaz...
Lees meer...

05-07-2015 Grachtenloop Coevorde...
Lees meer...

13-09-2015 Albert Eising-loop
Lees meer...

Welkom
op de website van loopgroep CoDaC

De loopgroep bestaat zowel uit recreanten als uit recreatieve wedstrijdlopers. Bij allen staat het loopplezier voorop. De loopgroep zorgt voor ontspannen looptrainingen. Deze staan onder deskundige leiding van gediplomeerde trainers en zijn dusdanig opgezet dat iedereen op zijn of haar eigen niveau eraan mee kan doen.

Om samen met anderen aan je conditie te werken en je grenzen te verleggen stimuleert en motiveert dit. Je voelt je geestelijk en lichamelijk fit en dat maakt het hardlopen tot een schitterende sport. Voor iedereen. Je bent van harte welkom om eens gratis aan de training mee te doen en wie weet word ook jij door het “loopvirus” besmet.
Kom verder………….!

----------------------------------------------------------------------------------

Marathon Enschede

Zondag 19 april,  

Het belooft een prachtige dag te worden: de zon schijnt, af en toe een klein briesje, wat wil een mens nog meer.

Op naar de marathon van Enschede. De marathonlopers gaan met de auto, ze zijn al op tijd vertrokken om goed voorbereid aan de marathon te beginnen. Jeanette en ondergetekende gaan relaxed met de trein. In de trein ontmoeten we Rik uit Zwartemeer. Hij wil net als Jeanette en ik de halve lopen. We vragen naar zijn laatst gelopen tijd, 1.35 uur geeft Rik aan. We hebben met een supertalent te maken. Hij heeft de halve uiteindelijk in 1.31 uur gelopen.

In Enschede komt, tot onze grote verrassing Hennie Lensink ons begroeten. Voor we onze startnummers halen zien we Richard Broekhuizen voorbij lopen, in goede concentratie. We zijn mooi op tijd, dus nog even een energiedrankje; heerlijke chocomelk en wat eten tot ons nemen. Zo de wedstrijd kan beginnen. De sfeer is goed en er doen veel mensen mee. We gaan achter de hazen staan. We zien wel waar het schip strand zo spreken we elkaar bemoedigend toe.

Lees meer>>

 

Herma Mars

----------------------------------------------------------------------------------
 

14 gehuchtenloop omgeving Sellingen 

CoDaC lopers na de halve marathon wedstrijd.

----------------------------------------------------------------------------------
 

Algemene ledenvergadering
maandag 18-mei 2015

De jaarlijkse ledenvergadering. Deze ledenvergadering wordt dit jaar gehouden in de kantine van voetbalvereniging Raptim in Coevorden. Aanvang is om 21.00 uur.

Agenda voor deze avond:
1. Opening                                                                  
2. Vaststellen agenda
3. Ingekomen stukken, mededelingen
4. Notulen ledenvergadering 2014
5. Jaarverslag 2014 penningmeester
6. Jaarverslag 2014 secretaris
7. Begroting 2014
8. Verslag kascommissie
9. Nieuw lid kascommissie
10. Contributie: automatische incasso
11. Bestuursverkiezing
12. "Stippen op de horizon"
13. Prijsuitreiking Ben Mars wisselbokaal 2014-2015
14. Rondvraag
15. Afsluiting
  
Namens het bestuur heet ik jullie van harte welkom!
 
Met vriendelijk groet,
Nanette Kiers
Secretaris loopgroep Codac

secretaris@codac.nl

------------------------------------------------------------------------------

Ben Mars wisselbokaal
definitieve eindstand 2015

 

Overall wisselprijs alle categorieen 5 km 
heren is gewonnen door Marcel Thijssen. 
 

Overall wisselprijs alle categorieën 5 km vrouwen is gewonnen door Herma Mars.
 

Overall wisselprijs alle categorieen 10 km
heren is gewonnen door Jan Garming.

1e prijs 5 km vrouwen 50/59: Herma Mars.

1e prijs 5 km heren 40/49: Marcel Thijssen.
2e prijs 5 km heren 40/49: Chris Hesselink.

1e prijs 5 km heren 50/59: Geert Kruimink

1e prijs 5 km heren 70/100: Henk Haverkort


1e prijs 10 km heren 50/59: Jan Garming.
2e prijs 10 km heren 50/59: Hendrik Jan Gommer.


Lees meer>>

------------------------------------------------------------------------------

Trainingsprogramma

Voor al de vier avonden hebben de trainers het trainingsprogramma op de site gezet. Per groep is er inzage welke training er wordt gegeven. Lees meer>>

------------------------------------------------------------------------------

In memoriam: Wil Harmers

Zaterdagmorgen 7 februari is onze loopmaat Wil overleden. 29 januari was zijn 56e verjaardag.
Wil is 5 jaar geleden lid geworden van onze loopgroep, geïnspireerd door familie en vrienden.
Medio  2013 werd bij hem kanker geconstateerd.

Wil zag het positief in. Een operatie , een behandeling en dan weer verder. Helaas liep het anders.
Begin vorig jaar heeft hij nog weer een paar keer hardgelopen. Jammer genoeg werd dat toch te zwaar.

We herinneren Wil als iemand die zonder veel woorden en gepiep zijn rondjes liep. Hij vond het leuk om af en toe wedstrijden te lopen. Tijdens de Grachtenloop waren Wil en Trudy altijd van de partij, waarbij ze dikwijls samen de rondjes volbrachten.

De vogels fluiten gewoon door
Maar wij, wij snappen het allemaal wel
Ons verstand zegt het is goed zo
Maar wat wij voelen, is anders
Om iemand die er was en nooit meer terugkomt  ...... onze loopmaat

Wij wensen Trudy, familie en vrienden véél sterkte.

Namens alle leden van Codac,
Het bestuur.

-------------------------------------------------------------------------------

Ommerschanstocht

Een mooie grote groep Codaclopers deden weer mee aan de traditionele Ommerschanstocht vanaf molen de Star te Balkbrug door een schitterend gebied ten zuiden van Balkbrug. De meesten liepen de langste afstand van 12 kilometer via mooie plekken als het “Dronkemanslaantje”, de Ommerschans en het Canadabos genoten de deelnemers van de omgeving en de zon en keerden tevreden terug voor koffie, koek en een borreltje.

Foto’s en een filmpje, zie www.dedemsvaartinvogelvlucht.nl

De route is telkens anders, ook wordt altijd tegengesteld gelopen dan het jaar ervoor. In het voorjaar is de Reestdal duurloop waarschijnlijk op 25 april vanaf camping Het Reestdal, ook puur sportief genieten van de natuur.

Bedankt voor de opkomst van Codaclopers bij mijn duurlopen.

Groet,

Henny Berends

 

 

 

 

Hardloopblessure preventie deel 1    

Hardloopblessure preventie deel 1

Hardloopblessure preventie
Lees meer...
Extra kilometers? Snellere finish!    

Extra kilometers? Snellere finish!

Extra kilometers? Snellere finish!
Lees meer...
MH Tag    

MH Tag

MH Tag
Lees meer...

Laatste nieuws:

-----------------------------------------------------------------

CoDaC zomer run en BBQ

Voor alle leden en gezinsleden v/d loopgroep.
 

Op zaterdag 13 juni 2015 organiseren we een run van 3, 6 en of 9 km en daarna een gezellige BBQ.

 

Lees meer>>


De activiteiten commissie

 

---------------------------------------------------------------

Snertloop CoDaC 20 december 2014

       speech van de voorzitter

 

Voordat Albert jullie wegschiet en voordat we gaan genieten van de snert van Fokko en de sinas van Ingrid, wil ik eerst terugblikken op 2014.

 

We hebben in 2014 de Grachtenloop gehad, de Albert Eisingloop en nu natuurlijk de snertloop, maar ook de marathons van Moskou, Dublin en als het meest gedenkwaardige moment: de marathon van Rotterdam.

 

Na deze terugblik gaan we naar de speerpunten die we als bestuur hebben voor 2015. 

 

Lees meer >>

 

Om alle foto's te kijken zie onder het kopje verslagen en dan foto,s PRACHTIG

 

---------------------------------------------------------------

CoDaC'ers lopen marathon in Dublin.

Vrijdagochtend 25 oktober jl. vertrokken 5 hardlopers  en 6 supporters vanuit Dalen en Coevorden met de trein naar Schiphol om vandaar met Aer Lingus naar Dublin te vliegen. Na een goede vlucht van ruim een  1 uur zetten we voet op Ierse grond en werden we met een taxibusjes afgezet bij het Courtney  Hotel,  dichtbij het centrum van de stad. 

 

Even spullen naar de kamer brengen en direct even de stad verkennen. Een niet te missen monument is de Spire of Dublin, ook wel de Monument of Light genoemd. Het is een 120 meter hoog kunstwerk op O’Çonnellstreet in Dublin.

 

Na een lange wandeling door de stad kwamen  we uiteindelijk in het Templebar district uit. Een buurt met veel, heel veel pubs, waaronder de bekende  Temple bar. Kan niet anders gezegd worden dat het er erg druk en gezellig was en de pine’s en uiteraard ook het andere, goed smaakte. Ook genoeg restaurants in de omgeving; lekker gegeten en terug naar het hotel. De eerste “verkenning” was  prettig geslaagd. Lees meer>>

 

---------------------------------------------------------------