Activiteiten kalender


20-12-2014 Snertloop CODaC
Lees meer...

21-12-2014 Santa run Dalen
Lees meer...

26-12-2014 Codac Uitbuikloop 2e ...
Lees meer...

27-12-2014 De Krim Dorpsloop
Lees meer...

31-12-2014 Oliebollencross
Lees meer...

03-01-2015 Snertloop Gramsbergen
Lees meer...

10-01-2015 Aalden Rondomme
Lees meer...

11-01-2015 Egmond aan zee
Lees meer...

31-01-2015 Nimberg Hunebedloop
Lees meer...

31-01-2015 Hondsrug cross
Lees meer...

01-02-2015 inschrijving halve va...
Lees meer...

01-02-2015 Inschrijven Stationsl...
Lees meer...

Welkom
op de website van loopgroep CoDaC

De loopgroep bestaat zowel uit recreanten als uit recreatieve wedstrijdlopers. Bij allen staat het loopplezier voorop. De loopgroep zorgt voor ontspannen looptrainingen. Deze staan onder deskundige leiding van gediplomeerde trainers en zijn dusdanig opgezet dat iedereen op zijn of haar eigen niveau eraan mee kan doen.

Om samen met anderen aan je conditie te werken en je grenzen te verleggen stimuleert en motiveert dit. Je voelt je geestelijk en lichamelijk fit en dat maakt het hardlopen tot een schitterende sport. Voor iedereen. Je bent van harte welkom om eens gratis aan de training mee te doen en wie weet word ook jij door het “loopvirus” besmet.
Kom verder………….!

------------------------------------------------------------------------------

Trainingsprogramma

Voor al de vier avonden hebben de trainers het trainingsprogramma op de site gezet. Per groep is er inzage welke training er wordt gegeven. Lees meer>>

------------------------------------------------------------------------------

Ben Mars wisselbokaal competitie 2014/2015

27 december Dorpsloop, De Krim
10 januari Nieuwjaarsloop Aalden Rondomme
14 februari Rietplasrun, Emmen
-------------------------------------------------------------------------------

Ommerschanstocht

Een mooie grote groep Codaclopers deden weer mee aan de traditionele Ommerschanstocht vanaf molen de Star te Balkbrug door een schitterend gebied ten zuiden van Balkbrug. De meesten liepen de langste afstand van 12 kilometer via mooie plekken als het “Dronkemanslaantje”, de Ommerschans en het Canadabos genoten de deelnemers van de omgeving en de zon en keerden tevreden terug voor koffie, koek en een borreltje.

Foto’s en een filmpje, zie www.dedemsvaartinvogelvlucht.nl

De route is telkens anders, ook wordt altijd tegengesteld gelopen dan het jaar ervoor. In het voorjaar is de Reestdal duurloop waarschijnlijk op 25 april vanaf camping Het Reestdal, ook puur sportief genieten van de natuur.

Bedankt voor de opkomst van Codaclopers bij mijn duurlopen.

Groet,

Henny Berends

 

 

 

 

Lopen in herfst en winter    

Lopen in herfst en winter

Lopen als het glad, koud, nat of donker is, geeft een verhoogd risico op een blessure of ongeval. Je kunt dit
Lees meer...
Hardlopen op een lege maag?    

Hardlopen op een lege maag?

Tijdens een (lange) duurloop wil je zo zuinig mogelijk met je energie omgaan. Om tot beweging te komen gebruikt ieder mens twee
Lees meer...
Trainingsprogramma's    

Trainingsprogramma's

Schema's voor de trainingen........
Lees meer...

Laatste nieuws:

---------------------------------------------------------------

CoDaC'ers lopen marathon in Dublin.

 

Vrijdagochtend 25 oktober jl. vertrokken 5 hardlopers  en 6 supporters vanuit Dalen en Coevorden met de trein naar Schiphol om vandaar met Aer Lingus naar Dublin te vliegen. Na een goede vlucht van ruim een  1 uur zetten we voet op Ierse grond en werden we met een taxibusjes afgezet bij het Courtney  Hotel,  dichtbij het centrum van de stad.  Even spullen naar de kamer brengen en direct even de stad verkennen. Een niet te missen monument is de Spire of Dublin, ook wel de Monument of Light genoemd. Het is een 120 meter hoog kunstwerk op O’Çonnellstreet in Dublin. Na een lange wandeling door de stad kwamen  we uiteindelijk in het Templebar district uit. Een buurt met veel, heel veel pubs, waaronder de bekende  Temple bar. Kan niet anders gezegd worden dat het er erg druk en gezellig was en de pine’s en uiteraard ook het andere, goed smaakte. Ook genoeg restaurants in de omgeving; lekker gegeten en terug naar het hotel. De eerste “verkenning” was  prettig geslaagd.

 

Lees meer>>

---------------------------------------------------------------

Marathon München 2015

Ga mee op zondag 11 oktober 2015!!
 
Er is tevens een mogelijkheid om de halve marathon te lopen en natuurlijk kun je zelfs mee als supporter!
 
Geef je voor 15 december op bij Hennie en ga samen met de andere CoDaC-ers deze uitdaging aan in deze prachtige stad! We maken er een onvergetelijk weekend van en zullen op donderdag vertrekken en op maandag weer terug reizen.
 
Voor meer informatie:.Kijk op de site bij Kalender onder marathons, of vraag Hennie Lensink even.

---------------------------------------------------------------

Marathon Rotterdam 2015

De inschrijving voor de marathon van Rotterdam is weer geopend. www.marathonrotterdam.nl 

Nieuw is dat er nu ook een kwart marathon (10,5 km) is. 

Voor meer informatie:.Kijk op de site bij Kalender onder marathons, of vraag Hennie Lensink even.

---------------------------------------------------------------

Het was een geweldige ervaring!

 

 

Ronald, Dirk, Jans en Leonie (vriendin Ronald) hebben de marathon van Moskou gelopen. Moskou is een prachtige, moderne, westerse stad. De route van de marathon was,  langs vele bezienswaardigheden,  wel lastig. Met vele steile stukken valsplat en steile dalingen. Bovendien zat de temperatuur niet mee, het was 22 tot 25 graden.

----------------------------------------------------------

Kijk wat er op het programma staat! >>

---------------------------------------------------------