Activiteiten kalender


27-09-2014 Int. Vechtdalloop
Lees meer...

Welkom
op de website van loopgroep CoDaC

De loopgroep bestaat zowel uit recreanten als uit recreatieve wedstrijdlopers. Bij allen staat het loopplezier voorop. De loopgroep zorgt voor ontspannen looptrainingen. Deze staan onder deskundige leiding van gediplomeerde trainers en zijn dusdanig opgezet dat iedereen op zijn of haar eigen niveau eraan mee kan doen.

Om samen met anderen aan je conditie te werken en je grenzen te verleggen stimuleert en motiveert dit. Je voelt je geestelijk en lichamelijk fit en dat maakt het hardlopen tot een schitterende sport. Voor iedereen. Je bent van harte welkom om eens gratis aan de training mee te doen en wie weet word ook jij door het “loopvirus” besmet.
Kom verder………….!

-------------------------------------------------------------------------------

Competitie Ben Mars Wissel Bokaal

Ben Mars Wissel Bokaal


Dit jaar zijn we gestart met de competitie voor de Ben Mars Wissel Bokaal. Voor deze competitie zijn 10 loopwedstrijden gekozen, 7 in de gemeente Coevorden en 3 wedstrijden daarbuiten.
 Lees meer>>

-------------------------------------------------------------------------------

Trainingsprogramma

Voor al de vier avonden hebben de trainers het trainingsprogramma op de site gezet. Per groep is er inzage welke training er wordt gegeven. Lees meer>>
-------------------------------------------------------------------------------

Snertloop

Het was weer een groot succes en erg gezellig.
De organisatie wordt bedankt voor de fantastische inzet!

Een eerste impressie

 

 

 

 

 

De meest gemaakte fout.    

De meest gemaakte fout.

De meest gemaakte fout. Tijdens de duurlopen wordt te hoog tempo gelopen.
Lees meer...
IK REN VOOR BEN    

IK REN VOOR BEN

Lees wat in het blad PLUS geschreven is over de te lopen Marathon door ......
Lees meer...
Trainings schema Rotterdam    

Trainings schema Rotterdam

En wat er verder nog ter tafel komt.
Lees meer...

 

Laatste nieuws:

---------------------------------------------------------

Inzage Workshop vrijdag 14 februari 2014
Het eerste gedeelte van de avond over voeding staat nu op de site. Presentatie
---------------------------------------------------------
Meest bekeken in januari en februari
De website wordt weer goed bezocht.
Een overzicht van wat goed wordt bekeken.

---------------------------------------------------------
Website werkt weer naar behoren
De website heeft deze dagen en weken een aantal updates gekregen en werkt weer uitstekend!

Als je iets niet kunt vinden of als een link niet werkt, dan moet je het geheugen van de browser wissen.

Hoe kun je dit doen?

---------------------------------------------------------
Inzage Workshop vrijdag 14 februari 2014

Het eerste gedeelte van de avond over voeding zijn we nog mee bezig. Het tweede gedeelte van de avond over anaerobe en aerobe drempels staat nu op de site. Waarom je maar een keer per week een intensieve training moet doen. Dus niet altijd maar op hoog tempo lopen. Daar wordt je niet  sneller of sterker van, je komt alleen maar in een negatieve spiraal terecht. Presentatie
---------------------------------------------------------
Gelopen tijden van de 5 km test
Woensdagavond 12 februari Uitslagen
---------------------------------------------------------


Voor februari hebben Roel Cremer, Ellen Adema en Rob Somsen zich opgegeven voor de ass-trainers opleiding. Deze cursus wordt bij Spurt '88 in Hardenberg gegeven. Na diplomering zullen ze worden ingezet om de trainers te assisteren.

---------------------------------------------------------

Vanaf 1 januari vier trainingsavonden
Meer weten over de trainingsproggrama's?
Kijk wat er op het programma staat! >>


Programma

---------------------------------------------------------

Nieuwe clubkleding
GROOT SUCCES!

 

.